Почему ребенок пьет много воды?

Научных исследований и рекомендаций докторов различных направлений медицины о пользе воды для здоровья человека — очень много. Суть их сводится к одному — пить воду нужно! Сколько? В этом мнения разнятся. К поддерживаемой многими специалистами норме — не менее 1,5 литров в день — мы добавим, что пить воду нужно в меру, не доводя себя до чувства жажды, но и не перебирая лишнего. Всё это понятно и легко осуществимо. Но, к сожалению, этим рекомендациям следуют совсем не многие.

С детьми, тем более маленькими — куда сложнее. Для активного роста и развития ребёнку вода нужна гораздо больше, чем в случае с уже сформировавшемся организмом. Здесь отклонения от нормы потребления жидкости, особенно в большую сторону, просто обязаны обратить на себя внимание заботящихся о здоровье чада родителей. В данной статье попробуем разобраться, чем может быть вызвана постоянная жажда ребёнка и что в этой ситуации стоит предпринять.

Помня об индивидуальных особенностях, всё же приведём здесь цифры, считающиеся многими специалистами усреднёнными дневными нормами потребления жидкости детьми. Малышам до 3-х лет достаточно 700 мл; от 3 до 7 лет — уже 1 литр; от 7 до 12 лет — хватит 1,5 л; от 12 лет и старше — не более 2,2 л. Важно понимать, что в этот объём входит только вода, но не входят напитки, супы, каши и т.д.

К многочисленным факторам, влияющим на объём потребления воды детьми, в первую очередь, нужно относить: устоявшийся рацион питания, физическую нагрузку, температуру воздуха и влажность внутри помещения, общее состояние здоровья, природный сезон. Нормально, когда ребёнок захочет вдоволь напиться после спортивной тренировки, летней прогулки или поев солёной пищи. Другое дело, когда вы заметите, что подросток всё чаще появляется на кухне чтобы попить, а успокоить плачущего малыша удаётся, только дав ему бутылочку с водой.

Чтобы выявить причину жажды, можно начать с изучения микроклимата в вашем доме. Нет ли существенного превышения температурной нормы в 18-22 градуса или влажности — не менее 50%? Потребность в повышенном восполнении жидкости может быть из-за этого. Чаще проветривайте комнаты, регулярно делайте влажную уборку, контролируйте работу обогревателей. Лучшим решением избавиться от пересушенного воздуха станет покупка увлажнителя. О чистоте воздуха позаботиться также не будет лишним. К слову, в каталоге нашего сайта есть отдельный раздел, предлагающий приобрести умные устройства, фильтрующие и обеззараживающие воздух. Переходите и выбирайте!

Годовалые малыши часто начинают пить больше воды после введение в их рацион прикорма. Новые вкусы, особенно солёный и сладкий, чаще всего становятся причиной усиливающейся жажды. Наблюдайте, анализируйте, контролируйте объём питья в этот нелёгкий переходный период. К норме в этом возрасте можно отнести и компенсацию отвыкания от привычки кормления молоком мамы или отказа от пустышки путём частого питья. В любом случае, норму потребления жидкости лучше не превышать. Проверить, действительно ли это жажда, можно, предложив малышу вместо любимого компота обычной воды, налитой не в привычную бутылочку или поильник. Отказ от неё явится явным свидетельством баловства или наличия психологических факторов, к которым также относится ночной «водопой», когда лучшим способом успокоиться и уснуть ребёнок подсознательно считает питьё воды. В эту же категорию педиатры относят и требования малыша поесть или попить вечером, чтобы оттянуть нелюбимое время укладывания в постель. Снизить потребность ребёнка в воде вечером и ночью поможет отказ от приёма перед сном пищи, способной вызвать жажду.

Исключив из причин того, что ребёнок пьёт много воды, естественные или надуманные факторы, остаётся самое неприятное — жажда по вине заболевания или дисфункции организма. Обратите внимание, не появились ли помимо жажды другие симптомы: пристрастие к сладкому, быстрая утомляемость, резкий набор или, наоборот, потеря веса, изменение цвета кожного покрова, частое мочеиспускание, появление отёков, повышение температуры, несвойственная капризность или раздражительность. Здесь можно посоветовать только скорейшее обращение за медицинской помощью, которая должна начаться со сдачи анализов, в первую очередь, показывающих уровень сахара в крови и оценивающих состояние почек, печени и желудочно-кишечного тракта.

Чтобы не заканчивать статью на грустной ноте, мы хотим успокоить родителей, излишне тревожащихся проблемой повышенной жажды своих детей. Чаще всего она бывает вызвана элементарным перегревом, повышенной активностью, свойственной большинству современных детей, или не совсем здоровым питанием. Всё это при желании легко приводится в норму.

Пить воду нужно, потому что это важно для здоровья. Первостепенной задачей родителей мы бы назвали обеспечение детей чистой, безопасной и полезной водой. Плачевное состояние водопроводных коммуникаций и проблемы с экологией, отражающиеся на качестве воды, добытой даже из самых глубоких водоносных скважин, буквально вынуждают прибегать к фильтрации воды непосредственно в каждом доме или квартире. Покупка воды в бутылках — не выход. Во-первых, это дорого и, во-вторых, при производстве воды используются технологии, аналогичные тем, что применяются в домашних фильтрах. Например, фильтр обратного осмоса не только избавит воду от 99% примесей, но и, имея модуль-минерализатор, обогатит кристально чистую воду микроэлементами, полезными для здоровья в любом возрасте. Переходите в наш каталог и выбирайте. Пейте только чистую воду!